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焦虑的缓解是一个过程需要慢慢地调整(第1/2 页)

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以下是一些具体的应对焦虑的方法

1.**深呼吸**:慢慢地吸气,然后缓缓地呼气,专注于呼吸的感觉,让自己的身心逐渐平静下来。

2.**适

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